外面より内面を綺麗にしよう!

こんにちは。
今日は外面ももちろん必要なのですが、体の内側つまり
体内について書きたいと思います。

いくらいい化粧品を使っても、高いエステに通っても
一時的には綺麗になれますが、継続して綺麗を保つには
お金がかかり好きで、大変だと思います。
なので、まずは体の内面を綺麗する事で
お肌の状態だったり、体の状態が綺麗な保てると思います。

お肌は健康のパラメーターという事があります。
しっかり栄養を摂ることは、お肌の健康のためには
かなり重要なことです。
健康で元気に笑顔で生活することは、とても大切な事です。
これは直接的な栄養だけ話ではなく、健康な体はあなたに笑顔を与えるし、体のホルモンバランスを整えますし、健康上の色々な相乗効果をもたらします。

よく、サプリメントを摂っているから!
っていう人もいますが、あくまでも補助食品です。
サプリメントは病気を治すということはありません。
病気を治すのは「あなたの身体」です。
結果、肌荒れを治す、よく効くサプリメントはありません笑

つまりしっかりとした食生活のをしていれば、
肌荒れを防げるという事です。
外食を減らしたり、栄養価の高い野菜を摂ったり、
適度な運動をする事で、体内のホルモンバランスが整ってきて、内側から綺麗になってくると思います。